[...] zalewajace brzuch ;) Oczywiscie na poczatku nie kaze Ci cwiczyc 5x w tygodniu mysle ze na poczatek 3x w tyg starczy , z uplywem czasu mozesz zwiekszyc zreszta sam zobaczysz czego najbardziej potrzebujesz. Z innego rodzaju cwiczen zobacz jeszce A6W (osobiscie uzywalem za wiele mi to nie dalo , a strasznie meczylo ponadto nie dziala bardzo slabo [...]
[...] tam same pizze i makarony, więc najlepszym daniem wydawała mi się sałatka cezar (bez grzanek, naturalnie:-)) i pieczarki z boczkiem. Byłam bardzo dzielna i nie zjadłam nic, czego nie powinnam. Wypiłam też kawę w Costa. Miała być bez laktozy, ale mam co do tego poważne i uzasadnione podejrzenia. Kolację musiałam zjeść w pociągu, więc w biegu [...]
[...] - o wiele łatwiejszy do opanowania jest np przysiad goblet. Nie wszyscy muszą od razy robić mc - można zacząć od wznosów tułowia na krześle rzymskim. Wszystko zależy od czego kto zaczyna, jak się czuje itp. Ogólnie na początek wybieramy to co jest dla nas najprostsze do wykonania a nie to co najskuteczniejsze. Planów FBW mamy w dziale pod [...]
[...] zupelnie nie byla przystosowana do walk w US - taki Rampage czy Hendo zaj**iscie sie skonwertowali z Pride do UFC, ale taki Fedor, Cro Cop czy Wand juz ni chvja ( Cro Cop szczegolnie, ktory wciaz wygrywa walki w Japonii / K-1, a w UFC przepyerdala z leszczami). Fedor czy Wanderlei wyraznie zmaleli gdy zaczeli walczyc w Stanach i to bylo IMO [...]
[...] ćwiczenie. Na razie rozpisek treningów nie wrzucam, robię sobie takie treningi trochę na czuja, bez zapisywania wszystkiego. A poniżej dziejszy obiad - całość 1 600kcal, z czego ja jem zawsze 7 kawałków, a narzeczona 5 czyli moja porcja ok. 950kcal. Dalej zmieści się w mojej bardzo niskiej obecnie kaloryce. [...]
[...] ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana? Nie mam jakiejś specjalnej diety, narazie to mam problem z apetytem i nie chce mi się jeść, czego nie mogę powiedzieć o treningach :) dorzucam ciągle kilo, zaczynałem z 10 na stronę a już po 30 kładę :) Nie mierzyłem obwodów bo póki co to patrze w lustro, efekty są [...]
Slayer29 ma racje,mówi dokładnie to samo co mówił mój kolega. Slayer29 byłeś już tam to powiedz jak to z twojej perspektywy wyglądało. Dla czego nie chcesz wracać do polski. Wiem o tym,że legia zmienia człowieka pod karzdym względem. I też słyszałem o tym,że ci którzy się nie dostali mówili o legi hu..ia. Ale gdy mówiłem,że legionisci to maszynki [...]
[...] zalecanej dawki) z autopsji i informacji wyczytanych na tym forum jako efekt uboczny można zaobserwować zwiększone ciśnienie, rozdrażnienie, itp. ale czy coś jeszcze czego ani nie wyczytałem ani nie zaobserwowałem na sobie ? może jakiś expert wypowiedział się w tej sprawie ?? A ha jeszcze jedno czy do tak ułożonej kompozycji [...]
[...] lepszy od mało kontaktowego to normalne mordobicie , gdy trzeba kogoś po prostu stłuc do oporu (i tu przyznaję Wam rację, że lepiej wtedy mieć rok stażu w BJJ niż 5 lat w Aikido). Ale takie sytuacje na szczęście nie są zbyt częste-przykładowo mnie nie zdarzyło się to do tej pory-i mam nadzieję, że nie zdarzy się nigdy(czego Wam również życzę).
[...] Bruce'a (szczególnie z wing chun) twierdzili, iż stworzył on koncepcję jeet kune do (co oczywiście jest kompletną bzdurą), gdyż nie mógł nauczać stylu wing chun. aha... i bez obaw nie - nie jestem zadnym nawiedzonym guru usilujacym nawrocic wszystkich na jedyna sluszna droge szczescia Sztuki walki ucza pokory - czego wszytkim nam zycze Otóż to !
[...] dobre czasy się od razu przypominają, tudzież łza w oku kręci Nie kryję, że co do miękkich ruchów moje potrzeby znacznie lepiej zaspokoił taniec, a na SW jednak szukałam czegoś innego. A zresztą nie chodzi tu o miękkość samą w sobie, takie judo czy bjj też jest przecież 'miękkie'...Raczej o zbytni komfort psychiczny trenujących. No to teraz [...]
[...] w szeregi L.C ,ale można się wiele dowiedziec jak wygląda proces rekturacji,szkolenia,treningu , jak wyglądają misje i co najważniejsze po przeczytaniu tych wszyskich Histori można mieć przekrój jakich ludzi można spotkać w L.C i czego można się spodziewać ,tak mniej więcej Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-21 17:37:09
Garda w WT a raczej jej brak to pierwszy powód dla którego ten styl moim zdaniem jest do niczego. Podobnie jak w karate, TKD i wielu wielu stylach tradycyjnych, w tym tych, które uważasz za skuteczne. Choćby tajska garda jest sensowna od niedawna. Ale temat jest o WT więc pisze o tym ze jego garda jest do niczego bo jej praktycznie nie ma. Co do [...]
[...] którego wtedy miałem utrudniony dostęp, jednak po krótkiej rozmowie pani doktor przyznała że wiem więcej od niej. dała mi skierowanie do endokrynologa, ale olałem to. nie powiedziałby mi nic więcej niż sam wiem. nie musze robić badań, wiem od czego mam gino - od koksu. i wycinam je właśnie dlatego że w przyszłości nie zamierzam z koksu rezygnować
Kojanis: dzięki za wyjaśnienia, jeśli tak faktycznie ćwiczycie to plus dla Was Złośliwa jestem okrooopnie, czego sie zreszta spodziewac po dewiantce i manipulantce? Co do pokory to miałam na myśli prawdziwy szacunek wynikający właśnie z poczucia własnej wartości + dojrzałości (tak,jak napisał Wuxia) ale także świadomości, że nie jest się [...]
[...] z kazdym tygodniem dodawac o 5 powtorzen wiecej. Ogranicz tluszcze , wywal fastfoody i roznego takiego typu smiecie zalewajace brzuch ;) Oczywiscie na poczatku nie kaze Ci cwiczyc 5x w tygodniu mysle ze na poczatek 3x w tyg starczy , z uplywem czasu mozesz zwiekszyc zreszta sam zobaczysz czego najbardziej potrzebujesz. Mam nadzieje ze pomoglem.
[...] lecz do atomu tlenu. Powstaje, zatem deficyt NO, zarówno poprzez obniżenie jego produkcji, jak i bezpośredniego oddziaływania powstałego anionu ponadtlenkowego z NO w wyniku czego powstaje nadtlenek azotynu (wzmaga stres osydacyjny i jest źródłem nadtlenku wodoru), więc "mocno ryzykowana gra" dla organizmu i znaczące obniżenie efektów [...]
Witam nawiazuje do rozmowy telefonicznej w ktorej chciałem sie dowiedziec cos o treningu z tematu powyzej. Trenuje juz od kilku lat mam 37 wiosen i uzaleznienie wespół z czekolada o nazwie siłownia oraz zwiazana z nia pompa.Niestety pewnego razu kregosłup ledzwiowy odmowił posłuszenstwa w tej chwili jestem juz po zabiegach i zamierzam dalej [...]
[...] a tam specjaliści w tej dziedzinie odpowiednio się już Tobą zajmą i zalecą odpowiednie postępowanie czy leczenie. Jeśli chodzi w miarę bezpieczne dla Ciebie białka, to w poprzedniej odpowiedzi napisałem Ci czego powinieneś się trzymać- hydrolizaty. Zatem Anabolic Amino 9000 i 5500 powinny się sprawdzić w Twoim przypadku. Zdrowia!
[...] w dzienniku zywieniowym miały rece i nogi. Wiedziałem co dodaje i jakie ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. /SFD/2016/10/11/a54fe2e40e7148ce86ef90a9dc36f55a.jpg PS. Z czego tu ucinać? No i jedna z koleżanek twierdzi , że nie ma sensu się spinać, odmierzać tych posilków itd, mierzyc kalorycznośc. Dla mnie to wazne, bo raz na zawsze skończę [...]
[BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują
